孕晚期失眠怎麼辦

到了孕晚期，許多准媽媽都有產前憂鬱症，總是擔心孩子不能順利生產，或者生產時發生的事情，這些事情會嚴重的干擾正常的睡眠，也說是說白天想太多了，晚上會造成巨大的心理壓力，所以還是放輕鬆一點，每天多聽聽音樂可以減輕這一症狀，晚上長期睡不好，也會影響胎兒的發育。白天多運動，飯後散散步，睡覺前洗個熱水澡放鬆一下身體。