如何才能長胖點

病情分析： 你這可能是由於脾胃消化不良，或是脾胃虛寒導致機體對營養素的吸收不良
指導意見： 可以服用些養胃健脾的藥物，同時也可食用些相關的中醫藥膳。

你好；瘦弱的人在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。

病情分析： 根據你的身高推算，你的標準體重在68公斤。
指導意見： 建議平時多休息，避免熬夜勞累，加強營養，多吃點牛奶，核桃，雞肉等食物，適當運動