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【外科】
【歸檔】 14年06月01日
交感神經型頸椎病飲食指南
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平時要注意加強頸椎肌肉的鍛煉和注意頸部的姿勢,避免長期保持一個姿勢工作和學習.尤其是低頭工作學習1--2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急刹車等..防風寒,潮濕,避免午夜,淩晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低, 有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發.
早期治療要避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等,將導致神經肌肉的過度緊張,強化頸椎病症狀;正確使用鎮痛安眠枕;頸肩背部肌肉的鍛煉;可使用熱敷對於緩解局部神經肌肉緊張有一定作用;另外還有針灸理療等效果較好。