我沒有生小孩經驗，有經驗的產科女醫生先教教我生小孩如何減輕痛苦，又可以快速生出呢？我現在需要瞭解這些

病情分析： 第一產一般產程比較長，在第一產產程，也就是說在宮頸沒有開全之前，是不能使用腹壓等自主動作的，以免引起宮頸撕裂大出血等。
指導意見： 建議如果你進入第二產程，也就是宮頸開全了以後，在子宮收縮的時候，也就是腹痛的時候深吸氣後憋氣，使用腹壓輔助胎頭下降，有利於分娩。但是生孩子不可能沒有痛苦的。

生孩子時一個自然的生理過程，在子宮收縮作用下而有促使孩子的娩出，這個過程中是會有疼痛的。自我需要做的是調整心態積極應對生產，首要是避免過度的焦慮緊張，並且生產前需要有足夠的睡眠時間，以及飲食營養供給，生孩子的過程中是有能量消耗較大的。只要胎兒、胎位、產道都正常，那麼聰開始腹痛到生產也是需要12個小時左右時間的，這是不能急的。