頸椎扭傷急待回復謝謝

問題描述醫生你好，今天早上洗頭髮時用力過猛脖子扭傷了，當時疼的很厲害，貼了片膏藥強忍著上班去了，一天感覺抬頭低頭，轉動都很困難，躺下後很難起身，側臥困難，怎麼辦好啊，謝謝，急待答覆