脊椎和肌肉經常疼痛，到底平時怎麼預防？？

從描述的症狀來看，一般是受涼或長時間保持一個姿勢，導致比較廣泛的肌肉筋膜和韌帶出現了慢性損傷，從而出現的相關症狀，所以治療的話一般可以用點舒筋活血的藥物來調理，最好結合針灸推拿來治療應該就會有比較好的療效，常用的舒筋活血的藥可有腰痛寧膠囊等等。

現在有可能是頸椎病，腰椎病，肌肉勞損，可能與平時過於勞累，長期久坐有關係，需要去醫院做個ct檢查，需要排除頸椎病和腰椎病，如果是有頸部肌肉勞損，那就需要做個局部的按摩理療熱敷，外貼麝香止痛膏，是可以逐漸恢復的，如果檢查有頸椎病或者腰椎病，可以服用頸複康顆粒或者是腰痛寧膠囊治療，這樣有助於身體恢復。