頸椎扭傷了

問題描述昨天晚上我低頭跳著玩,然後就覺得脖子閃了一下,當時只是覺得可能閃了一下,但是今天早上起來後可能是晚上睡姿不好脖子只能直著,能少許轉動但是轉或者底頭仰頭多了就很痛... 但是用手觸摸脖子不痛也不腫請問醫生我頸椎是不是脫位了? 該怎麼治療啊?