怎麼快速自然催產

自然催產可以採取行走慢蹲法，每次需要做30分鐘，可以在花園或者是空氣清新的戶外快步行走，每天晚上在睡覺之前可以做慢下蹲運動，5個是一個單位，還可以利用淋浴，孕媽媽用的溫水淋浴能要反復地從人體的肚皮上腹部一邊沖洗，同時還要用手撫摸腹部，這樣可以促進自產。