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問題
【保健】
【歸檔】 17年01月19日
這些堅果有哪些營養？可以吃嗎？？吃這些會不會長胖好多？夏威夷果，碧根果，巴旦木。
網友回答
堅果油脂比較多脂肪比較多，但是維生素微量元素含量也是非常豐富的，每天少吃點，可以有益健康，補充微量元素，但是不能吃太多可能會發胖。正常飲食比較好，不能為了追求美觀過度節食否則會導致營養不良反而會影響健康。