怎麼治療老年人腿抽筋

這是供血不足引起的,和動脈硬化,神經受壓都有關,可以每天用熱水燙腳,做按摩.可以改善.

老年人一旦發生腿抽筋，大多會認為是缺鈣所致。的確，缺鈣是老年人常見的問題，可導致骨質疏鬆，從而引起腿抽筋。但並非所有的老年人腿抽筋都是缺鈣引起，有相當一部分與下肢血液迴圈不良有關。不少老年人患有動脈硬化，血管腔變窄，使得供血不足的情況較為常見。如下肢動脈硬化時，下肢肌肉活動時產生的代謝廢物就不能被及時地送走，當達到一定濃度時，會刺激腓腸肌產生痙攣性收縮，從而導致小腿抽筋的現象發生。另外，晚上睡眠時腿部受涼也會導致腿抽筋。所以，老年人發生腿抽筋要從幾方面入手：* 出現小腿抽筋首先不要緊張，輕者適當活動下肢即可自行緩解，疼痛劇烈者可熱敷並按摩腓腸肌或用松節油揉擦局部。一般都會緩解。* 飲食上要注意要多吃些含鈣量高的營養食品，如奶、豆、蝦米皮、芝麻醬、海帶等，也可在食品中加骨粉、乳酸鈣等鈣鹽。為老人烹製的菜和湯中加點醋或放幾枚山楂、梅子，可促進食物鈣溶化，易為人體所吸收。* 注意下肢保暖－－尤其是在睡眠時。睡醒時伸腿動作不要太快太猛。* 平時要加強體育鍛煉和運動，每日對小腿肌肉進行按摩，促進局部血液迴圈你好好照醫生的方法，很快就可以好 點。