補硒吃什麼,補硒的產品有哪些,如何補硒

蛋類，海鮮，植物類的食物含硒較多，如芝麻、麥芽、啤酒。海產類如大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚,此外動物的肝、腎,而水果和大多數蔬菜含硒都不多,但大蒜、蘑菇的含量多。
有機物硒的吸收率是很高的，所以你說的硒維康口嚼片是可以的，但是建議你還是主要從食物中攝取硒。

含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪
其次是酵母、蛋類、啤酒，海產類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好，再次是動物的肝、腎等肉類，而水果和大多數蔬菜含硒都不多，不過大蒜、蘑菇的含量卻相當多

動物的肝、腎和瘦肉、雞蛋、鴨蛋、芝麻、菠菜大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、金槍魚、沙丁魚等，白蘑是良好的補硒食品
人體需要硒的量很少，如果正常飲食，一般不需要特別去補。用硒維康口嚼片補硒，吸收率高，能夠在提高人體免疫力的同時，增強化療效果，抑制癌細胞的生長，緩解化療的副作用。
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食物補充：蛋類含硒量多於肉類，每100克食物中，豬肉含硒10.6微克，雞蛋含硒23.3微克，鴨蛋含硒30.7微克，鵝蛋含硒33.6微克，人參含硒15微克，花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量決定於當地水土中的硒含量。含硒豐富的食物首推體恒健硒維康、芝麻、麥芽和中藥材黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,海產類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好,再次是動物的肝、腎等肉類,而水果和大多數蔬菜含硒都不多,不過大蒜、蘑菇的含量卻相當多,蘆筍中含硒。
這個說是還行，可以試試的，覺得不好再換嘛。最好還是食補嘛