30天沒來月經腰酸疼

月經痛是由於子宮寒涼引起，月經期間避免劇烈運動。最好不要跑早操。
建議平時可注意喝姜湯紅糖水，這樣會減少月經痛。如果痛的厲害可用止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊止痛。

引起月經不調的原因有神經內分泌功能失調引起，也可能是器質病變或藥物等引起。營養不良，貧血婦科炎症都是導致月經不調的因素
月經不調可以通過生活上的事項來調節的，儘量使你的生活有規律熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調

月經不調受很多因素的影響，如心理，生理，內分泌紊亂的原因.如果偶爾出現一次不要過於擔心，但是經常出現月經不規律的情況就要引起重視了。需排除有無婦科炎症,子宮內病變如子宮肌瘤.子宮內膜炎等.
建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療。
以上是對“30天沒來月經腰酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議：如果現在想確定是否懷孕建議同房7天后要醫院查血，祝身體健康。
也可能是內分泌失調引起的。建議你先去醫院做個激素六項檢查，查明原因再進行治療。