易胖體質該怎麼減肥?

易胖體質的肥胖，通俗理解就是“熱量的吸收大於消耗”，多出來的這些熱量就轉化為脂肪沉積在體內。體內的脂肪細胞增殖或體積增大，體重自然就超標了。西醫的一些減肥產品普遍副作用很大，特別是消化和代謝系統傷害最重，所以我個人還是堅持中醫調理再加上鍛煉身體。平時多堅持晨跑，或者做做瑜伽之類的運動，效果還是好一點，不要依賴於藥物減肥。