絕經後吃什麼延緩衰老

每個女性在50歲左右都會進入絕經期，進入絕經期以後，身體激素會發生很多變化，雌激素的分泌量也會逐漸減少，所以衰老速度則會加快，所以現在可以選擇一些富含雌激素較為豐富的食物進行調節，如大豆，洋蔥，黑米等食物可以補充天然雌激素，想要減緩衰老速度一定要每天保持樂觀心態，多進行身體鍛煉，適當做有氧運動。