吃什麼補血效果最好

問題描述網友年齡：40歲
網友性別：女
詳情描述：
有點貧血有時候還感覺頭有些暈暈的。想弄點補血的東西來吃，不知道吃什麼補血效果最好？

網友回答

2017年02月20日 00:00

女性平時要注意補氣補血，一旦貧血很容易反映在臉上，出現皺紋、白髮、衰老等症狀。補血的食物例如阿膠它既是一個補血的食物也是一款藥品，紅糖活血散寒、補血益氣。紅豆含有多種維生素和微量元素，特別是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液迴圈功能。