吃什麼排毒養顏效果好

女性可以可以通過改善飲食來達到排毒養顏的功效，白蘿蔔可幫助消化，刺激腸胃蠕動，並促進新陳代謝和體內毒素的排出，而且最好是生吃，效果會更好，蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液，可以打成汁來喝，也是具有排毒養顏作用的。地瓜，堪稱排毒效果最佳的食物之一，可以預防便祕、排宿便。