塑身瑜伽效果好嗎

塑身瑜伽是有一定的效果的，但是具體的效果程度還是需要因人而異的，瑜伽並不是減肥用的，如果你瑜伽練的好，減肥不是問題，會讓你的身心更加健康。如果有時間的話，每天都可以練習，剛開始時半小時左右就可，循序漸進，你會有意想不到的收穫。同時還可以通過改善飲食，生活規律來輔助塑身。