民間調理失眠的偏方？

問題描述民間調理失眠的有效偏方？失眠兩個星期了，難受死了。朋友說可以喝桂圓百合棗仁茶，不知道咋樣。

網友回答

2016年09月14日 06:46

你好，你所說的這種失眠，的確是比較痛苦的，可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，給自己良好的心理暗示，必要的話也可以使用藥物治療，你所說的桂圓百合，作用應該比較微弱，可以使用維生素B一，阿普唑倫。