怎麼樣保護眼睛

你有長時間閱讀習慣的話，閱讀時要保證你的姿勢端正，在光線充足，沒有反光的環境下閱讀，而且不宜長時間閱讀，閱讀一段時間後就應該休息下，可以選擇遠眺或者閉目養神，做眼部按摩都可以。眼部按摩最好做10分鐘左右。平時飲食上要均衡攝取營養。多做戶外運動，定期檢查視力。