吃什麼可以治療便秘?

便秘與腸道功能紊亂，飲食生活習慣及情緒精神因素等有關係。多食膳食纖維可以減少便秘的發生率，便秘時間較長時建議服用藥物進行治療。一、建議患者平時適當運動鍛煉，增加腸道蠕動；二、飲食清淡為主，禁煙酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果；三、養成按時大便的衛生習慣；四、配合溫和通便、補益脾氣的中成藥進行調理治療，如四磨湯口服液。四磨湯具有調和腸胃、行氣導滯的作用。綜合調理胃腸功能的同時也通過促進消化液分泌，對於便秘療效較好。

你好，便秘患者應注意改變生活習慣與排便習慣。一定要禁煙，酒，辛辣食物。平時應做到生活有規律，排便有時間，保證適量運動，注意合理進食。此外便秘的患者平時注意：1、多食用豆類、全穀、鮮水果、蔬菜等富含纖維素的食物，降低高脂肪食物攝入。2、多喝水或清湯，避免攝入咖啡、可樂等使機體失水加重便秘的飲料。3、在醫生指導下，配合溫和通便的中成藥進行治療，如四磨湯口服液等。四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材製成，具有調和腸胃、行氣導滯的作用。綜合調理胃腸功能的同時也通過促進消化液分泌，增加胃腸運動節律來緩解患者便秘情況，説明胃腸功能恢復。4.症狀嚴重者，建議及時就醫。

你好，一般是可以改變便秘，建議你粗膳食纖維。便秘是多種因素作用的結果，主要包括以下幾類：1、進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。2、因工作緊張、生活節奏過快、精神因素等干擾了正常的排便習慣。3、結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合征，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。4、在醫生指導下，配合溫和通便的中成藥進行治療，如四磨湯口服液等。四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材製成，具有調和腸胃、行氣導滯的作用。綜合調理胃腸功能的同時也通過促進消化液分泌，增加胃腸運動節律來緩解患者便秘情況，説明胃腸功能恢復。

解決便秘也有很多方法(1做力所能及的運動，如打太極拳、做體操、慢跑或散步等；可每晚臨睡前平臥於床上作腹式運動(作深腹式呼吸)，每次15～30min；並可進行自我腹部按摩，按摩方法宜採用順時針方向，由右側向左側，持續15～30min。(2)多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的體積，並應多飲水，少飲濃茶、咖啡等刺激性強的飲料。(3)經常口服蜂蜜，以起到潤腸通便的作用。(4)應養成每天定時排便的習慣，以逐步恢復或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定時在晚上(一般以定時在清晨為佳)。(5)可選用快力（枸櫞酸莫沙必利）等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。（6）可以選用首薈通便膠囊，潤腸通便，益氣養陰，排毒養顏，降脂減肥

便秘的調理主要有以下幾點：一要養成大便的衛生習慣，每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所，只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣。二平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果，要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗,芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用。三堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持大便通暢。四便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜，大黃或使用開塞露，甘油灌腸等。

平時要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食。平時多喝水，堅持每天清晨喝一大杯溫開水，這樣有助於清潔和刺激腸道蠕動，使大便變軟而易於排出。不建議久坐久臥，可適當增加活動量，促進全身血液迴圈。便秘與飲食、運動、心情等都有關。便秘也可能只是一種症狀，多是腸道器質性病變引發的，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等肛腸疾病的產生，容易造成大便困難，誘發便秘。

你好，治療便秘主要是改善生活飲食習慣，平時要多喝水，多吃點水果蔬菜，飲食上注意清淡一點，多吃點粗糧，少吃油膩辛辣刺激性食物，還有很重要的一點就是養成每天定時排便的習慣，這樣可以有效緩解便秘的問題。

年後，便秘可以多吃些多吃些利於產氣的食物，如紅薯、紅豆、土豆、芋頭、蘿蔔、南瓜及板栗等。再搭配每天飯後一杯火麻生態茶，能補充體內親水因數，從根本上緩解便秘問題。

吃什麼治便秘?治療便秘首先要養成多喝水的好習慣,其次要多食用纖維素之類的食物,比如說一些粗糧,應該多吃新鮮的蔬菜和水果,比如香蕉就有很好的通便作用,但是每天不能多吃,一般一個就行,過多反而容易引起便秘.還可以喝些蜂蜜,吃點黑芝麻等潤腸的食物.