菠菜泥怎麼做給寶寶吃

問題描述網友年齡：24個月
網友性別：女
詳情描述：
都說菠菜裡面含鐵量非常高，做成菠菜泥給寶寶吃對身體很好還可以補鐵，菠菜泥要怎麼做呢？

網友回答

2017年02月20日 00:00

菠菜能促進生長發育、增強抗病能力，菠菜含鐵對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。首先菠菜摘洗乾淨，鍋裡水開後下入菠菜焯水，目的一個是焯熟另一個是去除草酸，以免影響鈣吸收。菠菜炒至軟爛撈出在涼白開水裡過一下涼。切很小的段放到料理杯中攪拌均勻就可以了。