孕晚期腿抽筋怎麼辦

孕期的抽筋一般都是因為缺鈣造成的，這也是很多孕婦普遍存在的一種現象。孕期缺鈣主要表現就是夜晚小腿抽筋這個時候就要注意補鈣了，缺鈣除了服用鈣片還需要注意食補，最好是每天堅持喝牛奶或者豆漿，吃一些豆製品或者深海魚蝦有助於補充鈣質，天氣好的時候應該多出門曬曬太陽，陽光有助於鈣質的吸收和沉積。