瑜伽球功效有哪些?

瑜伽球是現在健身房常用的一種健身運動的道具，長期使用，簡單的運動就可有效調整你的身姿，完美你的曲線，可讓你的脊椎挺直，進而改善你的含胸駝背問題，減少腰背疼痛；能夠提高代謝率，增加脂肪消耗，幫助減少小腹、手臂、腿部及臀部的脂肪；可促進腦部平衡發展，增進全身的血液迴圈，加強心肺功能。