您的位置:首頁得了神經衰弱怎麼辦?
問題
【內科】
【歸檔】 17年02月20日
得了神經衰弱怎麼辦?
網友回答
神經衰弱是一種功能障礙性病症,臨床症狀表現複雜,精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素
合理調整自己的壓力,注意勞逸結合,保證充足的睡眠,介於西藥的副作用太大,多瞭解一些中藥療法,必要的時候建議中藥調理,疏肝理氣,調暢氣機,養心安神
神經衰弱是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態,導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮,腦情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙。
學會放鬆自己,放鬆身心:當你感到疲乏和心煩時,暫時放下工作,給自己一個喘息的機會。例如,當電話鈴響,先做個深呼吸,再接聽。向窗外眺望,讓眼睛及身體其他部位適時地得到鬆弛,可以暫時排解工作上面臨的壓力,你甚至可以起身走動,暫時避開低潮的工作氣氛。
神經衰弱是以煩惱、衰弱為主要表現的神經症,並非神經系統病理改變所引起。神經衰弱是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態,導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮,腦力易疲勞,情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙。
擦湧泉:兩手握熱後,用右手中間三指擦左足心,至足心發熱為止,然後依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫理論,湧泉穴位於足心,為足少陰腎經的起點,按摩這穴位,能引導虛火下降,有助於治失眠、心悸。
以上是對“得了神經衰弱怎麼辦?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
神經衰弱屬於心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。學會放鬆自己,放鬆身心,當你感到疲乏和心煩時,暫時放下工作,給自己一個喘息的機會