睡眠不好,早上頭腦不清楚

睡眠不好多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，
平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

睡眠不好引起的頭腦不清楚可以選服養血安神片，解鬱安神顆粒，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。
睡眠不好引起的頭腦不清楚可以選服養血安神片，解鬱安神顆粒，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。

睡眠不好會影響第二天的生活學習
建議：你可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，再泡個熱水腳。平時有時間可以多煮點蓮子粥喝喝，可以安神的
以上是對“睡眠不好,早上頭腦不清楚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你這樣的情況是失眠導致出現的症狀。
引起失眠的原因很多，如壓力過大等，建議你可以服用點調節睡眠的藥物，如安神補腦液等，嚴重者及時就醫。

根據您的情況來看，初步診斷是神經衰弱所致。
建議您嘗試服用安神補腦液，一次10ml一天2次，用藥週期是一天，如果服藥後還是沒有好轉，就要考慮到醫院神經內科來進行檢查治療。希望我的回復能幫到您，祝您早日康復。

睡眠不好，與自己的情緒和壓力有關，情緒不好，壓力過大，都會睡不好，失眠的。
我是心理顧問。建議：一、調整自己的情緒，讓自己高興快樂。可以適當地進行戶外活動，跑步，打球，到空曠的地方去大聲地吼叫，都是調節情緒，減緩壓力的好方法。二、自我減壓，放鬆自己，生活中豁達大度，寬以待人，順其自然，會讓自己過得更輕鬆，更愉快，更舒暢。三、養成良好的生活習慣，定時上床睡覺，躺在床上，反復做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只關注自己的呼吸，不關心是否能睡著。放鬆自己，讓自己平靜下來，這樣會很快入睡的。祝你幸福快樂！