出現嚴重早洩該怎麼辦呢

這位元朋友你的情況可以使用補腎壯腰丸來治療，就可以改善你的情況
睡前慎可以喝點牛奶，多食木耳，木耳中富含多種礦物質和微量元素，有很好的效果，飲食宜清淡低脂肪為主

您這應該是中醫上講的腎陰虧虛腎精不足的表現。
日常多食用一些動物腎臟、黑芝麻、櫻桃、山藥等。其次培養運動愛好，適當輕中度運動比如散步，爬山，游泳等。