產後如何瘦肚子

產後瘦腹部方法：一是堅持使用束腹帶，順產後15天即可在白天使用，晚上睡覺時解下。二是適當節制飲食，少吃澱粉、脂肪和糖類含量高的食物，每餐吃七分飽即可，哺乳期的媽媽可以少吃多餐，但晚上八點過後儘量不要進食。三是腹部按摩，用波浪式推壓法從上腹部往下腹部按摩3-4次，然後依次輕輕按壓腹部上中下三段3-4次；每天堅持做30分鐘。