懷孕吃石榴好嗎

石榴是秋季水果，營養豐富，含有大量維生素B和維生素C族，還有鈣、鐵、磷、鉀等礦物質，以及有機酸和多糖類，且其水分充足，脂肪含量低，非常適合孕婦食用。石榴中的維生素B、C能有效改善孕婦食欲不振，減輕孕吐，促進胎兒腦神經發育，還能幫助預防缺鐵性貧血。石榴雖好，不可過量，每天吃100克左右即可。