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問題 【骨科】 【歸檔】 17年01月16日

站不久腰就酸痛

問題描述 我今年十四,幾個月前因為學校有舞蹈演出就做了劇烈的腰部運動,之後每時每刻腰都又酸又痛,以前不管腰部訓練強度多大都沒出現過這種情況,持續了兩三個月才有好轉,從那之後站半個小時左右腰就開始酸痛,最近又有演出,前幾天訓練了腰,這幾天就酸得要命,上課的時候把腰挺直了痛,拱著也痛,我要怎麼辦啊,還要跳舞呢
網友回答
 最佳答案 你好,這可能是出現腰肌勞損的情況,在出現腰肌勞損的情況之後,暫時是需要注意休息的,暫時避免繼續進行活動鍛煉,同時注意腰部保暖,避免受涼。
2017年01月17日 08:03

從症狀來看,應該是大量的運動導致局部肌肉筋膜的慢性損傷,從而出現的相關症狀,所以首先可以用點舒筋活血的藥物來調理,看看能不能緩解比較常用伸筋丹膠囊或者舒筋活血片三七傷藥片等的,如果不能緩解的話,可以結合針灸推拿來治療更好的療效。