怎樣預防頸椎病，感覺自己最近脖子後面很不舒服

偶爾不適的話，可以通過理療、牽引、熱敷、按摩等方式緩解。效果不大的話，可以利用鐳射針刀松解術結合射頻熱凝靶點術做一下微創治療。平時要注意頸部的保暖，不要總是低著頭，注意減輕對頸部的壓力。防止頸部壓力過大加重不適。

你好這位元朋友，這種情況建議首先勞逸結合，作息規律，多運動，不要老是一個姿勢，比如織毛衣等，可以局部按摩，理療，祝您健康