怎麼可以消翹臀

病情分析： 你的這種情況屬於局限性肥胖的，需要考慮做運動減肥的，臀部肥胖，以高抬腿跑步和騎單車運動比較合適的，這兩種運動容易瘦大腿和臀部的。
指導意見： 在增加運動的同時，要注意適量控制飲食，飲食中脂肪類食品和澱粉類食品，屬於增肥食品，要注意限制這兩類食品的攝入量的。