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問題
【內科】
【歸檔】 17年02月18日
想喝骨頭湯長身高但該熬那種骨頭…!
網友回答
每天早餐一杯奶，一個雞蛋，晚上睡前一杯優酪乳，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽，按時睡覺
骨頭湯的話建議買腿骨的，骨頭大裡面骨髓多