失眠,擔心,焦慮緊張一個月了睡不好覺,怎麼辦

你說的失眠擔心、焦慮等症狀,可能是神經衰弱或焦慮症,從中醫方面看,可能是你憂思焦慮過度、耗傷氣血、血不養心致失眠,形成惡性循環根據你說的焦慮、失眠等情況,別焦慮,先放鬆神經,開朗的對待生活工作的壓力,保持身心舒暢,勞逸結合,多戶外鍛煉,多參加社團及公益活動,改善腦部氣血循環,建議到醫院進一步檢查,可先行針灸緩解

持續處在這樣的,是容易出現心理障礙的,是需要接受心理治療的,同時服用解鬱安神顆粒調理一下,沒有什麼問題是不可以解決的,一定要放鬆心情,