產後如何減肥?

出現身體的肥胖的情況的話，是可以通過合理的飲食運動進行調理的，不過在哺乳期不建議進行減肥的，以免影響到寶寶的哺乳。在斷奶之後，可以通過合理的飲食運動進行調理，注意多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，低脂低熱量飲食，同時適當的加強鍛煉，注意長期的堅持，可以起到有效的減肥效果。

身體出現肥胖主要是由於你產後的營養比較好，此外還可能是每天缺乏合理有效的運動引起的，可以通過飲食和藥物兩個方面調理你在飲食方面應以清淡為主，少吃肥肉，油膩大的食物，其次你還可以多注意每天多運動，堅持鍛煉身體，就可以達到瘦身目的的