怎麼樣知道是不是長個子

快速增高的方法請保持充足的睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告,營養均衡,不挑食,常吃蛋白質高的肉類,常喝牛奶,禁吃以下不利長高的食品碳酸飲料:特別是可樂型飲料中磷含量過高,過量飲用導致體內鈣、磷比例失調,造成發育遲緩,糖果、甜飲料:吃糖過多會影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積,還會影響鈣質代謝,一些專業人士認為,吃糖量如果達到總食量的,就可使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長高,“垃圾食品”:油炸食品、膨化食品、醃制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大,又使用了各種添加劑,如香精、防腐劑、色素等,雖然它們提供了大量熱量,但蛋白質、維生素等營養成分卻很少,長期食用這類食品,可導致營養不良,經常曬太陽,骨骼似乎和植物很相像,享受一下陽光的滋潤對身高有一定影經常運動,首選需要跳躍的運動,籃球、羽毛球、跳繩

正常人在平躺時全身的肌肉、骨骼和韌帶都處於放鬆狀態,下肢又從縱向的重力作用中得到解脫,再加之各脊柱也放鬆；這樣,經過一夜的睡眠,骨骼就得到了充分的休息,因此剛起床的時候,測量的身高比較高；而白天通過工作、運動,加以疲勞,這時肌肉、韌帶、骨骼都處在下垂狀態,加之站立時,上半身的重量全部壓在下半身上,所以晚上比早上要矮人在一天中的身高會變化的,一般而言早晨略高些,這與構成人體身高的關節組織和韌帶的鬆弛有關,脊柱的椎骨之間都由椎間盤相連結,椎間盤富有彈性,它的形態可以隨所受力的變化而不同:受壓時可被壓扁,除去壓力又可恢復原狀,由於椎間盤有上述特點,因此,當人體經過一天的勞動或長時間的站立、行走、勞動之後,椎間盤會因受壓而變扁,整個脊柱的長度縮短,身高就降低,經過一整夜的睡眠,椎間盤恢復了原狀,便出現了“早高晚矮”的有趣現是會越長越矮的,不過不是在你這個年紀,一般人都在之後才會出現這樣的情況,在這之前人的身高都是在正增長的,早成你這樣的情況可能是因為在測量的時候你沒有保持一定的姿勢,有駝背或沒有站直,所以你所假設的情況是根本不可能發生的事情,