孩子矮小怎麼治療好

怎樣的運動有益 為了身體能夠長高應該進行怎樣的運動呢?常常聽說有的孩子為了長高而參加學校的籃球俱樂部,是不是打完球就能使身體長高呢? 簡單地說,能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益,具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等,但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高,如果你僅僅為了長高,讓根本不喜歡這些運動的孩子雲從事這些運動的話,你就錯了,因為情緒的安定對長高也很重要,所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動,但是過度消耗體力的激烈運動,還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好,骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力,但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長, 有助於長高的運動 不利於長高的運動 選擇孩子喜歡的運動為好:排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑 勉強地讓孩子進行不喜歡的運動不好:舉重、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）,

避免讓孩子發胖或節食減肥,肥胖的孩子因為攝取過多熱量、脂肪及糖分,造成骨齡的進展比實際年齡快,雖然一開始身高比其他的小朋友突出,但是因為生長期提前而且被壓縮,未來不見得能長得比較高, 不讓孩子發胖其實很簡單,只要限制他們吃高熱量食物如漢堡、炸薯條的次數,及少喝含糖飲料,配合規律的運動,就不至於有肥胖的問題,現代青少女受到偶像明星纖瘦身材的影響,即使體重正常,仍然拚命節食減肥,不但錯失長高、發育的機會,更嚴重影響成年後的健康, 生長發育的黃金時間稍縱即逝,想讓孩子高又壯,教你的「增高秘方」 骨骼成長少不了運動 兒童的生長少不了適量的運動,運動不足的孩子白天沒有食欲,晚上睡不著,結果,就陷入早晨非常困倦想要睡覺,晚上又睡不著,早上早餐也不吃就去上課,昏昏沉沉過一天,一天中又明顯運動不足的惡性循環, 運動本身就能促進生長激素的分泌,它能使人熟睡,不說你也知道這樣就能促進生長激素的分泌了,身體充分地運動後,食欲能夠增加、晚上能夠熟睡,到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天,