五點支撐法的方法

腰肌勞損首先需要注意，臥床休息，不要長期熬夜勞累，可以局部用熱毛巾或熱水袋熱敷，吃點活血化瘀藥物，配合消炎鎮痛的藥物治療。

腰肌勞損當看鍛煉是不行的，可以採用針灸療法，或者小針刀療法，以及銀質針療法來治療，才會有更好的療效，因為這些方法能夠改善局部的血液迴圈，放鬆相關的筋膜肌肉和韌帶，無菌炎症得到吸收以後，症狀才會慢慢緩解的，您可以試一下。同時可以配合腰痛寧膠囊來治療。