老是熬夜失眠

從你描述的情況來看，如果你長期生活作息時間不規律的話，確實會導致失眠，睡眠品質下降等現象，這是由於生物鐘紊亂等引起的，對於你的情況，最好是調整自己的生活作息時間，避免熬夜，晚上11點之前最好是上床睡覺，睡前可以喝一杯牛奶，有助於睡眠品質，能有效改善自己的生物鐘，症狀就會慢慢好轉的，平時還需要避免多思多慮，儘量保持心態平衡

不排除與你熬夜有關係的，再有可能與心思過度，環境的不適應，或者神經衰弱等原因導致的。建議你平時避免想的太多了，緩解壓力，注意休息，避免熬夜，如果經常這樣建議服用穀維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,平時睡前用熱水多泡泡腳，或者看看中醫針灸治療也是很好的。