我13歲153cm我什麼時候進入突增期

每個人身體狀況不同，長身高的年齡也不相同。
現在你應該多吃些含鈣的食物，比如魚肉蛋奶等，另外可以熬點大骨湯喝，晚上一定要保證睡眠品質，因為人在睡眠的時候會分泌生長激素，可以促進長高，另外，平時可以多運動一下，也促進長高的。

男生生長比較快的時期一般是在16歲左右。
建議近期補充鈣，蛋白，維生素C有助於增高另外注意多加運動。祝您健康。

到了青春期後人都是會有一個快速增長身高的時候！
到了青春期後每個人都是會有這麼一個時間的，發育比較快的時期！只是每個人的年齡都是不同的，一般會在16歲之前，你不用著急！
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