把身體練好是先吃飯還是先鍛煉

根據您的敘述您是想養好身體。
養好身體吃飯和鍛煉是想結合的，這個可以同時進行，也無需分先後，祝您健康快樂。

早晨的時候最好是先鍛煉，然後回來休息會在吃飯。
如果是旁晚的話，最好是先吃飯，飯後1小時後在經行鍛煉

根據你描述的症狀，這是有關鍛煉身體的問題，是與合理的運動有關的
以你現在描述的症狀，建議你可以不要太擔心，一般是先吃飯的，但過一段時間再運動的，都要適當不要太劇烈，希望對你有所幫助
以上是對“我想把身體練好是先吃飯還是先鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

想把身體練好是先吃飯還是先鍛煉
兩者同時進行才好啊
飲食均衡，適當運動，按時作息，這些是基本規律·只有這些都做到了，身體才會好

兩者是不衝突的。
可以早飯前鍛煉，可以晚飯前鍛煉，也可以晚飯後鍛煉。只要你覺得舒服就可以了，這是我的建議，希望對你有幫助，謝謝！

我是您的醫學健康顧問，有個健康的體魄，要養成良好的生活習慣和飲食習慣，需要綜合進行調養，
日常生活中建議飲食上加強營養，科學均衡飲食，不要偏食，因為身體營養需求需要各個方面的營養，偏食倒不利於發育及增強抵抗力，然後，積極鍛煉身體，多做有氧運動如爬山、游泳、鍛煉前、跑步等運動，同時保持充足的睡眠時間，避免飲酒刺激。

空腹及剛吃完飯後不宜做劇烈運動。
建議你在吃完飯後的一小時左右再做體育鍛煉，平時多食新鮮的水果蔬菜，適當的補充肉蛋奶類食品。
以上是對“我想把身體練好是先吃飯還是先鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

最好飯後2小時以上再考慮鍛煉。
飯後馬上鍛煉不好，會引起闌尾炎、結石、腸道痙攣等，如果空腹也不好，最好飯後2小時以上。

科學鍛煉身體應考慮的五個因素是……自身狀況、運動目的、活動環境、專案特點和運動量。科學鍛煉身體應遵遁的三條原則是……全面鍛煉、循序漸進、持之以恆。
有氧運動是提高體質的有效方法,有氧運動就是不太劇烈的運動,能保證體內充足氧氣供應的運動,有氧代謝運動的核心概念是平衡,平衡是健康之本,這包括機體動與靜的平衡,心理上緊張與鬆弛的平衡,以及新陳代謝的平衡.同時全面均衡適量營養。