一個禮拜,能減多少

可以有減肥作用，因為這些食物，含有脂肪量。和熱量比較少，減肥期間，注意儘量避免熬夜，少吃刺激性食物，還需要保持適當運動鍛煉，如跑步。跳繩，瑜伽，平時注意多吃點富含纖維素的食物。

也會瘦的，但是你這樣減肥很不健康的，長期容易導致免疫力下降，腸胃受損的。減肥需要科學健康的減肥才行的，三餐不要節食。建議你可以採取運動減肥，如跑步，跳繩，游泳，或練習瑜伽都非常不錯，只要堅持就有效果，在配合控制飲食，每餐不要吃的太飽，一般七八分飽就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。