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【婦產科】
【歸檔】 17年02月15日
一個禮拜,能減多少
網友回答
可以有減肥作用,因為這些食物,含有脂肪量。和熱量比較少,減肥期間,注意儘量避免熬夜,少吃刺激性食物,還需要保持適當運動鍛煉,如跑步。跳繩,瑜伽,平時注意多吃點富含纖維素的食物。
也會瘦的,但是你這樣減肥很不健康的,長期容易導致免疫力下降,腸胃受損的。減肥需要科學健康的減肥才行的,三餐不要節食。建議你可以採取運動減肥,如跑步,跳繩,游泳,或練習瑜伽都非常不錯,只要堅持就有效果,在配合控制飲食,每餐不要吃的太飽,一般七八分飽就可以的,多吃蔬菜水果,主食控制些就可以。