吃什麼可以提高精子成活率

你好，根據你描述的情況來看，平時飲食可以多食富含鋅，硒等元素的食物。飲食生活作息方面一定要規律，戒煙戒酒，避免熬夜，適當增加體育鍛煉，增強自身抵抗力。

精子的成活率低，主要考慮為前列腺炎或精索靜脈曲張等因素引起的建議最好去醫院檢查一下，可以吃一點生精藥物的，也可以採取中藥調理的。