牛奶給頭髮做營養好麼,會不會使脫髮更厲害

掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。
脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

優酪乳和牛奶提供維生素A和B，蜂蜜和麥芽油既保濕又滋潤。受損發質可以用蜂蜜和牛奶來柔和舒緩，可以舒緩日曬或染髮後的脆弱發質，使受損的毛鱗片整齊排列，秀髮還原自然光滑度。