嚴重小兒矮小怎麼治療

讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物: 1、百分之百的蛋白質:蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力,攝取蛋白質對健康有很大的稗益,這是專家們共同的意見, 2、動物性蛋白質,在肉類、魚、蛋等都含有多量, 3、蛋:各種動物性蛋白質之中,蛋是最重要的食物,蛋也有製造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發揮優異的效果, 4、早餐不能省掉:有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃, 5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,不吃零食不行的人,不妨學模特兒咬紅蘿蔔,芹菜或熱量少的食物, 6、量要多而熱量要少:每個人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是, 7、維生素的補給:如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養,每天要補給充分的維生素, 8、、少飲酒:因為酒精的熱量很高,取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重, 9、多作運動:讓多餘的能源儘量消耗,存積在體內,會轉化成脂肪, 10、多吃生菜:如紅蘿蔔,芹菜等卡路里少的食物,生菜未經煮食,養分沒有被破壞,許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣,

增高必吃四元素 營養均衡是長高的原則,但是你一定不可放過,以下四個元素喲! 鈣 骨骼中對身高最有影響的,就是脊椎骨和腳骨,而鈣是構成骨骼的重要級元素,另外磷、鉀、硫磺、鈉,也都是骨骼中的重要成份喲! 蛋白質 增進你身高的成長激素,就是屬於蛋白質系的物質,同時吸收好蛋白質,鈣才能完全吸收,此外,肌肉發育也需要蛋白質呢! 維他命 維他命B2是成長促進劑,而缺乏維他命D,會造成骨質軟化,有彎腰駝背的後果,維他命A、B、C 、D可促進體內的蛋白質進行再合成的工作! 纖維素 它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西,促進養分的消化與吸收 , 幼兒哪些運動可助增高 少年兒童的四肢長骨,只有骨幹部分比較硬,兩端則由軟骨組成,在生長發育過程中,這些軟骨會出現一個骨化中心,軟骨也會逐漸變硬生長擴展,人的身高也就逐漸增加,所以說,人的高矮與骨骼的發育有很大關係,經常進行體育鍛煉,由於改善了人體的血液迴圈,增強了身體對營養物質的吸收,提高了骨細胞的生長能力,因而能使骨骼生長的更旺盛,並能使骨骼變得更加粗壯和堅實,這樣,孩子的個頭也就自然長高了,根據醫學專家調查研究,同年齡和同性別的少年兒童,經常參加體育鍛煉的比不愛運動的平均身高相差4~8釐米,有的甚至更多,