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問題【外科】 17年02月13日

仰臥起坐造成長時間腹部不適

問題描述網友年齡：18歲
網友性別：女
詳情描述：
在健身房做了二十個仰臥起坐，第二天小腹和兩邊的肋骨就很疼，一周過去了，疼痛有所緩解，但還是做不了仰臥起坐或跳遠，什麼原因

網友回答

2017年02月13日 00:00

由於長時間沒有運動，突然運動量過大，會在骨骼中產生，乳酸出現，酸痛的感覺，不要擔心，屬於正常的情況，建議在以後運動過程中應，循序漸進。