腳板有點紅，走起路有點疼

這個情況應該是走的比較多，然後出現了局部的磨損，休息一下就可以了，恢復起來會很快的。如果只是這一個腳出現，而且反復出現的話。一般情況下是因為，肌肉的力量，或者是，骨骼的傳導不協調從而出現的，應該整體的力線治療，比較麻煩。

首先需要注意穿寬鬆透氣的鞋子，注意不要長時間的走路過多，可以每天用醋或者是用溫開水泡腳，注意，規律性的飲食，不能吃辛辣海鮮，可以塗抹紅黴素軟膏，配合口服消炎藥物，清熱解毒的藥物治療，必要的時候需要到皮膚科做個檢查。