踢正步導致各處酸痛

這個主要是由於平時過度勞累，存在有局部肌肉乳酸分泌，所以會出現有這種酸痛症狀，對這種疼痛的問題可以通過局部按摩，熱敷的方法緩解，暫時不能完全休息，要注意適當的運動有助於加快乳酸的吸收，從而解決疼痛的問題。

現在的情況是因為活動量太大導致肌肉酸疼，是因為平時缺乏活動，一次性運動量太大導致肌肉酸疼正常人都會發生。不用特別治療三五天之後會自己好轉目前可以輕微的活動天氣寒冷要注意防寒保暖。白天的時候可以多喝點水疼痛的部位可以用熱毛巾熱敷按揉一下改善血液迴圈。