踢正步導致腿酸

對你這種局部肌肉的酸痛症狀主要是由於前一天過度運動導致有乳酸分泌，從而引起的酸痛症狀，暫時來說不要完全休息，要注意適當的運動局部肌肉可以加快乳酸的吸收，可以通過局部按摩，熱敷的方法緩解疼痛。

這些是肌肉酸疼勞累導致的，平時缺乏活動一次性活動量比較多可能會導致肌肉酸疼，休息兩三天或者三五天會好轉不用特別治療。但是現在天氣寒冷要注意防寒保暖注意補充營養多吃高蛋白的食物，但局部可以用熱毛巾熱敷改善血液迴圈可能會好一點。