䃼中益氣、溫腎壯陽吃些什麼好?

你的情況看，中醫認為是有腎陽虛，上熱下寒，認為是由於素體陽虛，加上受涼後引起的疾病，出現了上半身出汗多，膝蓋發冷，有時出現了四肢發冷，影響了正常的生活。需去醫院中醫科就診，需用溫陽散寒的中藥治療，這樣應該是可以恢復的，可以吃些羊肉，牛肉，韭菜，雞蛋等食物。

考慮是陽虛症狀，可能和房勞過度，或過食生冷有關，建議可以煲點艾葉烏雞湯喝喝，補益腎陽，配合服用右歸丸，改善陽虛症狀，平時注意節制房事次數，一個月一到六次為適宜。多按摩一下補腎穴位，如命門。腰陽關，腎俞等，