老年人抑鬱症

補充食品營養：很多醫生以為，食品中所含的維生素和氨基酸關於人的精神健康具有重要影響，而營養的缺乏也是導致抑鬱症發作的一大誘因。因此，心理專家建議多吃富含豐富維生素b含量豐富的食品，像粗糧、魚等。相比於其他，這種方法是最易被老年人接受的。

體育鍛煉：運動不僅可以強身健體，而且對開釋人的抑鬱，緊張情緒也是很有幫助的，運動後給人的那種輕鬆自由的感覺，十分的美好，如果憂鬱症患者能夠天天都堅持體育鍛煉的話，對憂鬱症的緩解與操控是有很明顯的幫助的。

如果老人在中醫和西醫都看了，做了檢查都說很正常，但老人仍然說自己身體不舒服，發脾氣，可能是老年人的情緒的改變，如果有條件可以到醫院來看一下。針對老年人的脾氣的改變，我們做晚輩的更多是孝順、理解、陪老人聊天。老年人也注意調整自己，多接觸社會，多和同齡人交流，定期檢查身體和情緒。提問者對於答案的評價：askQWPS3：恩，謝謝您的建議。